U3F1ZWV6ZTM3NjkwOTk1MzBfQWN0aXZhdGlvbjQyNjk4NzAwOTI1
recent
أخبار ساخنة

9 عادات قوية من شأنها أن تزيد من ذكائك

للبقاء في صحة جيدة يحتاج الدماغ للممارسة تماما مثلما تحتاج العضلات إلا ذلك الشيء المؤكد هو أن القيام ببعض التمارين العقلية لمدة دقائق سوف يساعدك ليس فقط في تعزيز التفكير الخاص بك ولكن أيضا تحسين الذاكرة الخاصة بك وحتى تهدئة عقلك

إليك معلومة

















إليك 9 عادات التي يمكن أن تساعدك على توسيع عقلك وتنشيطه.

التأمل
تأمل

التأمل ليست مرادفا لكلمة مراقبة التأمل أشمل من المراقبة فهو ينطوي على تحليل ما تراه عند مراقبة، ستلاحظ أن كل الأشياء كنت تجاهلها لفترة طويلة وبالتالي سوف تنمي قدرتك على الاستيعاب ما هو حولك وتطور قدراتك على الملاحظة فاحرص على التأمل وعدم التوقف عن تخيل. 


التعلم

إذا كنت تريد أن تفتح عقلك فلا تتوقف أبدا عن التعلم، إن للدماغ قدرة عظيمة على تخزين المعلومات هذه العملية تكون والقدرة تكون مستمرة لا تدع أي فرصة تفوتك لتعلم شيء ما تعلم لغة جديدة مثلا أو بعض الكلمات منها 

هذه التدوينة سوف تعرفك على فوائد مدهشة من تعلم لغة جديدة.

الاستماع

عند الاستماع إلى أصوات من حولك فأنت بذلك تقوم بامتصاص جزء من هذا العالم إذا كنت تذهب في نزهة على الأقدام في الشارع، والانتباه إلى ما يتحدث الأشخاص كيف يفكرون لتكن نظرتك مختلفة.

يمكنك أيضا ممارسة هذه العادة من خلال الاستماع إلى صوت المطر مثلا.
يمكنك الاستمتاع بصوت المطر من هنا

التجربة

إذا كنت لا تريد الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والبدء في تجربة أشياء جديدة، و ترغب في تغيير حياتك وتنشيط عقلك، قم بالبحث عن الدورات التي تجذب انتباهك، والتعرف على الحقل الذي لا تعرف الكثير عنه اتخذ خطوة إلى الأمام وتغلب على مخاوفك.

توسع في كل شيء

لا تبقي معارفك العلمية محدودة اسأل عن الأشياء التي لا تعرفها ابحث وأقرأ كتابا نافعا عقلك بذلك سيعتاد على اسقبال العلم والمعلومات تقوي ذاكرتك أيضا وعلمك سوف يبدأ بالنمو.


نقاش

تعلم من الناس من حولك تعلم من كبار السن ومن تجاربهم في الحياة وخذ منهم الحكمة، تبادل المعلومات المخزنة في الدماغ على مر السنين مع الشخص الذي قام بعمل نفس الشيء. عبر عن أفكارك، و قم بتطوير الأفكار الجديدة.

الممارسة


الجسم والعقل وحدة واحدة فكما يقال العقل السليم في الجسم السليم إذا كان أحد ليس في حالة جيدة فالآخر يمكن أن يدفع الثمن، استغراق 20 دقيقة يوميا لممارسة تمرينات مختلفة سيحسن عقلك. 

ابدأ الآن عن طريق محاولة حل هذه الألغاز .


تحليل الاحتمالات

في محاولة للتفكير خارج حدود المنطق دائما نبحث عن العديد من الإجابات الممكنة بدلا من واحد والذي يكون أكثر منطقية، لا تتوقف أبدا عن استكشاف الأفكار والإمكانات المولدة والحلول.


العب مع عقلك


لا حرج في أخذ عقلك إلى أماكن غير متوقعة، فالعقل يُمَكِنُك من الذهاب إلى أي مكان تريد إليه فقط بقو تفكيرك ممارسة روح الدعابة يمكن أن يكون تغييرا إيجابيا جدا.

جزء من سر فعالية هذه الطرق هو على تنفيذها كل يوم - دون اتعاب الدماغ وبالطبع استمتع وراقب واستفد من العالم الذي نعيش فيه.


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق