U3F1ZWV6ZTM3NjkwOTk1MzBfQWN0aXZhdGlvbjQyNjk4NzAwOTI1
recent
أخبار ساخنة

8 مشروبات تمنحك الطاقة وتحرق الدهون في الجسم

إذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية لتفقد الوزن وتتخلص من الدهون الزائدة أو ببساطة أن تتخلص من السموم في جسمك

اليك معلومة













إليك بعض المشروبات والتي تعتبر مفيدة جدا لعملية الايض والتخلص من الدهون إلى جانب أنها مشروبات أيضا لذيذ جدا، فمن خلالها جسمك سيحرق الكثير من الدهون.

الشاي الأخضر والنعناع

إليك معلومة

الشاي الأخضر المكون الرئيسي يحسن أكسدة الدهون بينما النعناع والليمون يمنع الالتهاب وتسهم إلى حد كبير في عملية التمثيل الغذائي.

طريقة التحضير: 

- 7 أكواب من الشاي الأخضر.

- تضاف لها حفنة من أوراق النعناع الطازجة.

- و يضاف لها بضع شرائح الليمون.

وضع جرة في الثلاجة لمدة ليلة وشرب كوب من الشاي كل يوم الحفاظ على شرب الشاي الأخضر والنعناع لمدة أسبوع.

عصير الفراولة

والذي يعتبر المفتاح لتقوية العضلات هو غني بمادة البروتين هذا اللبن يزيد كمية البروتين في جسمك والفراولة تنشيط عملية الأيض.

طريقة التحضير: 

إضافة إلى خلاط:

- 1/2 لتر من الحليب منزوع الدسم

- 1 كوب من الفراولة

- 1/2 كوب من الشوفان

- 1 كوب من اللبن الزبادي الطبيعي الخفيف

- 1/4 كوب من بذور الكتان

امزج كل شيء معا وتمتع بالنكهة والفوائد.


عصير الفواكه

هذا المشروب لذيذ جدا لأنه يحتوي على مزيج من الفواكه العنصر الرئيسي هو الجريب فروت، وتستخدم على نطاق واسع فقدان الدهون المكونات.

طريقة التحضير: 

إضافة إلى خلاط:

- 2 الجريب فروت، 

- 2 شرائح من الأناناس

- 1 كوب من التوت

- 1/2 كوب من الماء

امزج كل شيء معا وتمتع بالنكهة والفوائد.


عصير التفاح 

للتفاح فوائد كبيرة في إزالة السموم وتنشيط الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من البكتين مما يقلل من كمية دهون وهذا المشروب اللذيذ مفيد لتقوية العضلات ويساعد على حرق الدهون.



طريقة التحضير: 

اضف إلى خلاط:

- 1 كوب من اللبن الزبادي الطبيعي الخفيف

- تفاحة مقطعة قطع صغيرة

- 1 ملعقة طعام من العسل

- 1/2 كوب من اللوز

- قرفة

- 1/2 لتر من الحليب منزوع الدسم

قم بمزج كل شيء معا، الشراب الصحي أصبح جاهز.

شاي

مزيج من الشاي الاخضر الذي له الكثير من الفوائد الصحية الكثير مع الفلفل والقرفة والعسل يساعد على تسريع عملية الايض والعسل يزيل سموم الجسم من الجسم.



طريقة التحضير: 

- إعداد كوب من الشاي الأخضر.

- إضافة بعض العسل.

- إضافة قليل من الفلفل حريف أقل من العسل.

- إضافة ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.

الشوكولاته 

هذا المشروب هو المثالي بالنسبة لك إذا كنت ترغب في زيادة طبيعية من استهلاكك للبروتين كما تعزز القهوة طاقتك ويمكنك شربه قبل ساعة من التمرين.




طريقة التحضير: 

إضافة إلى خلاط:

- الشوكولاته أو الكاكاو بودرة بدون سكر

- 1/2 لتر من الحليب منزوع الدسم

- 1/2 كوب من الشوفان

- 1/4 كوب من قطيفة

- 1/2 ملعقة كبيرة من القهوة

- بعض العسل وفقا لذوقك

امزج كل شيء مع بعض واستمتع

المشروبات الأخرى التي تعزز الأيض

ماء جوز الهند، والتي يمكنك شرب مباشرة من جوز الهند، والقهوة السوداء سرعة عملية الأيض وتساعد في حرق الدهون بشكل أسرع. يمكنك شربهم في الصباح مباشرة بعد استيقاظك، بعد وجبة الإفطار، أو قبل ممارسة الرياضة.


قد يهمك أيضا 







ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق