2783854867625958
recent
أخبار ساخنة

في دراسة جديدة: تناول البيتزا بانتظام يساعد على خسارة الوزن !

الخط
في دراسة نشرت في موقع "صحة الرجل" كشف أن تناول البيتزا يساعد على فقدان الوزن..؟ لا انها ليست مزحة الشيء المهم هو معرفة كيف ومتى تأكل البيتزا إليك معلومة عن كيفية ذلك.

فقدان الوزن بسهولة



نحن جميعا نريد أن يكون الأمر جيدا لصحتنا وأجسامنا ولكن الواقع هو أن اتباع النظام الغذائي حرفيا والذي يعتبر كابوس بالنسبة للكثيرين منا والذي يصاحبه التخلي عن العديد من الأطعمة المفضلة لدينا.

الدراسة أجريت في البرتغال حيث نشرت في موقع صحة الرجل " menshealth" يدل على أن الناس الذين يأخذون "يوم عطلة" مرة واحدة في الأسبوع ويتناولون البيتزا والآيس كريم أو أي أطعمة ممتعة أخرى هم أكثر حماسا وأكثر التزاما مع خطة فقدان الوزن.

وقارنت الدراسة مجموعتين من الناس على نظام غذائي من 10500 سعرة حرارية في الأسبوع سمح أخصائيوا الحميات في المجموعة الثانية من أن يتناولوا ما يريدون من الطعام في أيام الأحد... لم يكن هناك اختلاف كبير في كمية الوزن المفقودة في كلتا المجموعتين ولكن هؤلاء المشاركين الذين اتخذوا يوم عطلة هم أكثر سعادة وأكثر حماسا واتباعا للنظام الغذائي.


هذا يعني أنه إذا كنت تفكر في اتباع نظام غذائي، قم بتعيين يوم واحد في الأسبوع لتناول البيتزا والأطعمة التي تحبها الشيء المهم هو البقاء ضمن المجاميع اليومية (أو أسبوعية) الخاصة بالسعرات الحرارية وليس الوجبات الدسمة.

المصدر==> menshealth


قد يهمك أيضا 



ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة