2783854867625958
recent
أخبار ساخنة

ما يقوله وجهك عن صحتك ؟

الخط
وفقا للطب الشرقي التقليدي فإن وجوهنا تعكس تماما صحتنا ونمط حياتنا فيحدث أنك تعرف أن الشخص مريض من وجهه فقط وتقول له انت مريض هذا واضح على وجهك !

اليك معلومة


ونحن في اليك معلومة نعتقد أنه سيكون من المفيد لنا جميعا معرفة ما تحاول وجوهنا قوله أو ربما هناك عادات تضرنا يجب أن تتغير، على أي حال فمن الجيد أن تعرف ما يحدث في داخلك وما يحاول جسمك ارساله لك.

1. الوجه الرقيق والهزيل
ما يقوله وجهك عن صحتك ؟

عند ممارسة الرياضة كثيرا فيحدث أن الجلد لن يحصل على ما يكفي من الكمية الضرورية من الأوكسجين وتتأثر منطقة عظمة الوجنة الخاص بك أكثر من غيرها. للتغلب على هذه المشكلة يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب ممارسة الرياضة حتى يبدو وجهك شابا وصحيا.

2. تورم الوجه

إذا كنت ترى أن وجهك متورم فهذا يعني أنك قد تحتاج إلى تخفيض حجم عملك للعمل أو تقليل مستوى الإجهاد واستهلاك التبغ(اذا كنت تستهلكه). هذه العوامل الثلاثة تؤثر سلبا على عملية إنتاج الكولاجين، مما يجعل بشرة الوجه مترهلة.

لجعل وجهك يبدو أكثر سلاسة ويبدو أصغر سنا عليك ممارسة نشاط بدني بانتظام مع اتباع نظام غذائي صحي.


3. التجاعيد

إذا كنت ممن يقضي الكثير من الوقت في الشمس بحكم طبيعة عملك مثلا، فيجب أن تعرف أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية هي واحدة من الأسباب الرئيسية لظهور التجاعيد المبكرة وبما أن الجلد حول عينيك هو أرق بكثير وأكثر حساسية، فإنه يمكن أن يتلف بسهولة عن طريق أشعة الشمس.

حماية وجهك من خلال تطبيق واقية من الشمس حتى لو كان اليوم غائما هو الحل الأنسب.

4. البشرة الجافة

نظامك الغذائي الفقير هو على الارجح السبب الرئيسي في أن وجهك جاف وحساس، نتائج سوء التغذية في نقص هذه الفيتامينات والمعادن الهامة المسؤولة عن مرونة الجلد، نضع في اعتبارنا أن الكريمات المضادة للشيخوخة هي عديمة الفائدة تماما إذا كنت لا ترعى جلدك من الداخل.

تأكد من أنك تستهلك الفواكه والخضروات المتنوعة وسرعان ما ستلاحظ نتائج واضحة على جلدك.

5.احمرار الجلد 

يمكن لشرب الكثير من القهوة أن يؤدي إلى تحسس البشرة والاحمرار، الكافيين يجفف الخلايا مما يسبب التهاب وجفاف الجلد أيضا إذا كنت تعمل في الليل وتنام أثناء النهارفقد تفتقد إلى فيتامين (د) لأنك لا تعرض الجلد لأشعة الشمس بانتظام.
قلل من استهلاك الكافيين أو قم باستبدال القهوة مع شراب لذيذ آخر، للحصول على ما يكفي من فيتامين D فعليك بالأطعمة والتعرض لأشعة الشمس، ولكن لا تنسى أن استخدام واقية من الشمس.



6. اصفرار الجلد

إذا كنت ترى أن لون بشرتك أصبح أصفرا قد يكون لديك مشاكل في الكبد أو فقر الدممن المهم أن عليك استشارة أخصائي في أقرب وقت ممكن إذا لاحظت هذه التغييرات على جلدك.

7. لون الجلد باهت

إذا أصبح وجهك أبهت لونا من المعتاد يمكن أن يكون علامة على نقص الحديد حاول زيادة استهلاكك للأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والبقوليات لا ننسى فيتامين C كما أنه يسهل امتصاص الحديد في الجسم.

8. الدوائر الداكنة تحت عينيك

إذا كنت تعاني من الأرق وتتناول غذاء غير صحي، ستجد صعوبة في محاربة تلك الدوائر السوداء تحت عينيك.
يجب عليك الحصول على قسط كاف من النوم (8 ساعات تقريبا)، والتخلص من العادات السيئة وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن فهذه الأشياء تفعل المعجزات للبشرة متعبة.


9. حب الشباب

إذا كان نظامك الغذائي غني بالدهون والسكريات قد يكون السبب وراء مشكلة حب الشباب أحيانا التغيرات الهرمونية هي المسؤولة عن ذلك.

ولكن بغض النظر عن ما هو السبب فعليك دائما الحفاظ على وجهك نظيف وإزالة السموم من بشرتك من الداخل من خلال تناول الغذاء الصحي.


10. خطوط الضحك والتجاعيد حول الفم

إذا كان لديك التجاعيد العميقة حول الفم من الواضح أنك تحب الابتسام كثيرا وهو شيء جيد بالنسبة لك، يجب أن نعرف أيضا أن تلك التجاعيد تشير إلى نقص فيتامين (ب).وتشقق الشفاه وعادة ما تكون ناجمة عن نقص في فيتامين C.

واتباع نظام غذائي صحي غني في الخضراوات الخضراء والبرتقال، والفلفل يمكن أن تتغير بشكل إيجابي على الوضع حول شفتيك.




                   

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة