U3F1ZWV6ZTM3NjkwOTk1MzBfQWN0aXZhdGlvbjQyNjk4NzAwOTI1
recent
أخبار ساخنة

كيفية تحسين علاقاتك في 60 ثانية فقط

بيلا غاندي هي مدربة وشخصية معروفة في أمريكا والتي تسعى لمساعد الناس للعثور والحفاظ على علاقاتهم تكشف لك السر في كيفية تحسين علاقتك مع شريك حياتك في 60 ثانية فقط.
إليك معلومة

















اتضح أن هذا الفعل أسهل بكثير مما يمكن أن نتصوره.

إليك معلومة تشارك معك 14 تقنية بسيطة وبشكل لا يصدق يمكن أن تساعدك في بناء علاقة طويلة وسعيدة مع شريك حياتك والحفاظ على أصدقائك وزملائك وحتى مع نفسك.

تعزيز علاقتك مع شريك حياتك

1. إعطاء شريكك عناق 60 ثانية إن معانقة شخص تحبه يزيد من مستويات الجسم من الأوكسيتوسين والدوبامين، وهرمونات أخرى والتي تعتبر المسؤولة عن مشاعر السرور والفرح. 

2. إرسال رسالة قصيرة لشريك حياتك نقول له شيء جميل كأنك تقدره وتكن له كل مشاعر الحب والاهتمام، يمكنك أيضا تذكير شريك حياتك في بعض اللحظات جميلة من الماضي الذي كنت تشاركها معه هذا سيكون له طاقة ايجابية في تلك اللحظة .

3. التوقف أمام متجر ما وشراء شيء مفضل لشريك حياتك شراء مشروبه المفضل، وجبة خفيفة أو حتى حلوى... هذه الالتفاتة سيكون لها تأثير ايجابي في نفسية الاثنين... طبيعة الناس تحب من يهتم فيها.

لا ننسى أصدقائك

4. إذا كنت ترغب في إحياء صداقة مع شخص ما قم بإرسال نص جميل قصير لصديقك شيء بسيط مثل "سمعت الأغنية المفضلة لديك على الراديو اليوم، وهذا ما جعلني أعتقد أننا في حاجة للقاء، ماذا عن الخروج لتناول العشاء اليوم ؟"

5. أرسل الزهور من دون سبب للمرأة مع ارفاقها ببطاقة وأن تقول لها أنها تعني لك الكثير.

6. ترك البريد الصوتي لصديقك أو شريكك وأن تخبره بمدى أهميته في حياتك وسترسم ابتسامة جميلة على وجهه.

رعاية أطفالك

7. أطفالك يحتاجون إلى الحب والحنان والرعاية فاحرص على ذلك.

8. ترتيب الطعام لطفلك في شكل شخصية للرسوم المتحركة وحتى وجوه أو قلوب سترسم ابتسامة بسيطة في وجه ابنك وهذا ما يحسن العلاقة ويجعلها متينة.

9. الثناء لأطفالك وتشجيعهم دائما هو شيء مهم جدا لنفسيتهم ويجعلهم يثقون في أنفسهم وهو شيئ مهم لتعزيز العلاقات الأسرية وسيتذكر الأطفال هذا التشجيع لفترات طويلة.


بناء علاقات مع زملائك

10. شراء بعض الأشياء البسيطة والغير مكلفة لزملائك مثل الكوكيز أو قطع من الشوكولاتة أو بعض القهوة أو الشاي يساعد على تعزيز العلاقات الفريق الإيجابية.

11. إرسال رسالة شكر لزميلك الذي ساعد في الآونة الأخيرة بعنوان "شكرا" فإن المتلقي بالتأكيد سيسعد بها. 

لا تنسى عن نفسك

12. قم بعمل قائمة من 7 أشياء التي تجعلك سعيدا وحاول أن تفعل واحدة يوميا على الأقل خلال الأسبوع.

13. العطاء يجعلك تشعر بشعور جيد نحو المستقبل، حاول أن تعطي من دون توقع المقابل.

14. تقديم قائمة من 5 صفات جيدة تحبها حول نفسك على قطعة صغيرة من الورق وضعها في محفظتك في كل مرة تقرأ ما هو مكتوب على بطاقتك سوف تزيد ثقتك بالنفس ويتحسن مزاجك.

            


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق