U3F1ZWV6ZTM3NjkwOTk1MzBfQWN0aXZhdGlvbjQyNjk4NzAwOTI1
recent
أخبار ساخنة

استخدم اللوز لمنع وعلاج الصداع النصفي !

أصبح الصداع مرضا شائعة جدا في هذه الأيام لأغلب الأشخاص لكن وتيرة وشدة الصداع قد تختلف من شخص لآخر ولا يوجد سبب واحد فقط له إليك كيف تتخلص منه.
إليك معلومة

الافراط في تناول الأدوية والعلاجات المنزلية المتاحة قد لا يكون خيارا صحيحا في كثير من الأحيان إلا اذا استخدمت اللوز للتخلص من هذه الآلام المزعجة... إليك معلومة حول كيفية يعمل اللوز على مساعدتك على الحصول على إعفاء من الصداع المزعج.


لماذا اللوز؟

ومن المعروف أن اللوز يحتوي على عامل مضاد للالتهابات ومادة تستخدم في الأسبرين، المغنيسيوم، وفيتامين E، وساليسن... وقد تم ربط استهلاك اللوز بمنع الصداع وقد لوحظ أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم مستويات منخفضة من المغنيسيوم من أولئك الذين ليس لديهم الصداع النصفي.

كمية كافية من المغنيسيوم في اللوز يمكن أن يساعد تناولها في علاج الصداع النصفي أو منع وقوعه في المستقبل، وفقا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند فقد تم إجراء دراسة للتحقق من فعالية المغنيسيوم في الوقاية من الصداع النصفي وخلصت النتائج إلى أن هجمات الصداع النصفي قد انخفضت بنسبة 41.6٪ في الأشخاص الذين تناولوا الكمية الموصى بها يوميا من المواد الغذائية، هذا المعدن يساعد العضلات على الاسترخاء ويقلل من استثارة الأعصاب، توفير الإغاثة من الصداع الناجم عن الإجهاد أو التوتر.

وبالإضافة إلى ذلك، الفيتامينات الموجودة في اللوز أيضا أن تلعب دورا حاسما حيث أن اللوز تحتوي على نسبة عالية من فيتامين B2والتي وفقا لدراسة فإنها تساعد على الحد من وتيرة الصداع النصفي إلى النصف بعد أن يكون الشخص يأخذ 400 ملليغرام من ذلك.

على الرغم من أن استخدام اللوز باعتباره علاج للصداع لا يزال قيد المناقشة، فالفوائد التي تجنيها من استهلاك اللوز كاف لتوقيف الصداع النصفي وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم وفيتامين B2 لذلك فإنه من المستحسن للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي مراقبة كيف يشعرون بعد تناول اللوز.

                

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق