U3F1ZWV6ZTM3NjkwOTk1MzBfQWN0aXZhdGlvbjQyNjk4NzAwOTI1
recent
أخبار ساخنة

7 عادات نفعلها كل يوم يمكن أن تضر بصحتنا !

يعتبر التخلي عن بعض العادات التي نفعلها كل يوم أمرا صعبا والأكثر صعوبة هو التخلي عن عادات ضارة نحن نعتقد أنها مفيدة لنا ولكنها في الواقع عكس ذلك.




















إليك معلومة وضعت لك قائمة من العادات اليومية التي يمكن أن تسبب ضررا لصحتك أكثر من النفع.

1. استخدام العطور

غالبا ما تستخدم المواد الاصطناعية لجعل العطور ذات رائحة أقوى لأنها أرخص من الزيوت الطبيعية هذه المواد يمكن أن تسبب الدوخة والغثيان والنعاس، كما أنها تٌحدث تهيجا في العينين والحلق والجلد انها فكرة جيدة مبادلة العطور الاصطناعية بتلك الأساسية والأصلية.


2. تخزين الطعام في حاويات من البلاستيك

العديد من صناديق بلاستيكية تحتوي على مواد كيميائية اصطناعية مثل الفثالات وثنائي الفينول والتي تساعد على الحفاظ على مرونتها، إذا كنت تحتفظ بالطعام لفترة طويلة في صناديق بلاستيكية يمكن لمثل هذه المواد أن تتسرب إلى الطعام يمكن أن تتشرب منها ويكون لها تأثير على نظام الغدد الصماء.

انها فكرة أفضل بكثير تخزين المواد الغذائية في حاويات مصنوعة من الزجاج والفولاذ المقاوم للصدأ، أو مادة السيراميك أيضا فهي تحافظ على الطعام وعلى صحتك.


3. تفريش أسنانك بعد تناول الطعام مباشرة

لوقد أوصى أطباء الأسنان لفترات طويلة بأنه يجب عليك تنظيف أسنانك بعد 30 دقيقة على الأقل من تناول الطعام وإذا كان ذلك ممكنا فمدة ساعة هي الأفضل.

الطعام والشراب - وخاصة تلك الأطعمة التي تحتوي على حموضة عالية جدّا- يكون لها تأثير على المينا للأسنان وكذلك طبقة العاج (العاج هو واحد من المكونات الرئيسية الأربعة للأسنان إلى جانب المينا، والملاط، واللب)، حركة فرشاة الأسنان الخاصة بك تدفع الحمض أعمق وأقرب إلى عاج هذا يمكن أن يؤدي إلى الحساسية المفرطة وتضر المينا.


4. منع نفسك من العطس

عندما نغلق أفواهنا وأنوفنا في محاولة منا لمنع العطس وبذلك نعمل على زيادة الضغط داخل الجمجمة بشكل ملحوظ ونوقف تدفق الدم الى المخ، ويتم ضغط الأوعية الدموية والنسيج العصبي، هذا يمكن أن يؤدي إلى الصداع، تلف للأوعية والمشاكل حتى السمع. لا توقف نفسك أبدا عن العطس.


5. استخدام الصابون المضاد للبكتيريا

يعيش عدد كبير من البكتيريا المفيدة الموجودة على سطح الجلد، والتي تلعب دورا في حماية أجسامنا، إذا كنت تستخدم الصابون المضاد للبكتيريا بصفة دائمة فنحن بذلك نعمل على تعقيم بشرتنا وأيدينا وهذا بدوره يخلق فرصا للبكتيريا الضارة للدخول أجسامنا.

الأمراض الجلدية والتناسلية نوصي باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا لخفض الخدوش والجروح، لا تستخدم هذا الصابون لغسل اليدين أكثر من مرتين في الأسبوع.

6. ارتداء الجينز الضيق

على الرغم من أنها قد تكون شيئا مألوفا في عصرنا الحالي مع الأسف، الجينز الضيق يضغط باستمرار على الجلد ونهايات الأعصاب، هذا يؤدي إلى الشعور المستمر بعدم الراحة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز العصبي وانخفاض في تدفق الهواء إلى ساقيك الذي بدوره يسبب حكة والوخز.

7. شرب عصير الطازج

لا يعلم الجميع أن عصير الفاكهة الطازج هو جيد بالنسبة لك إذا كان بكميات صغيرة فقط. في حالة بعض الأمراض يمكن للعصائر حتى أن تلحق ضررا خطيرا لجسمك. على سبيل المثال، فمن غير المستحسن شرب عصير العنب لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو الذين لديهم مرض السكري، وعلاوة على ذلك العصائر تحتوي على مواد قوية مسببة للحساسية، يجب أن تكون حذرا حول منحهم للأطفال: إعطائهم كميات صغيرة فقط وإذا كان ذلك ممكنا قم باستشارة الطبيب قبل ذلك.

   


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق