2783854867625958
recent
أخبار ساخنة

7 أشياء هامة تحاول يديك أن تقولها لك عن صحتك !

الخط
وجود وخز أو تخدير مؤقت في أصابع يدك أو حتى ذراعك أمر يحصل لكل واحد من 10 أشخاص في العالم قد يكون هذا الشعور المؤقت نتيجة تعب عادي أو علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة على صحة الفرد.
إليك معلومة
7 أشياء هامة  تحاول يديك أن تقولها لك عن صحتك !


وكما سبق وأن تطرقنا حول ما تخفيه عيوننا عن صحتنا وما تخفيه الأذن أيضا عن صحتنا لوقاية أنفسنا وتثقيف أنفسنا، إليك معلومة سوف تساعدك أيضا على فهم ماذا يحاول جسمك قوله عندما تحصل على هذا الشعور بالوخز.

1. التعب والإرهاق

 التعب والإرهاق

كيف يتجلى: عندما نرفع الأشياء الثقيلة ونقوم بوضع المعصمين في أوضاع غير مريحة ونرفع الضغط على الأعصاب الموجودة بالقرب من سطح الجلد قهذا يؤدي إلى الإحساس بالوخز على سطح كل أصابعنا.
ما يجب عمله: تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم والراحة العامة يمكنك تدليك يديك أيضا.

2. نقص الفيتامينات

نقص الفيتامينات

كيف يتجلى: نقص بعض الفيتامينات (مثل الفيتامينات E، B1، B6، و B12) يمكن غالبا ما يسبب الإحساس بالوخز في أصابع اليد اليسرى أو في الساق اليسرى.
ما يجب القيام به: العمل على استعادة توازن الفيتامينات في جسمك، ومن الجدير استشارة أخصائي لتحديد الجرعة المناسبة التي تحتاجها لأن وجود فائض في بعض الفيتامينات ينتج عنه آثار جانبية سلبية.

3. الأضرار في العمود الفقري

الأضرار في العمود الفقري

كيف يتجلى: المشكلات العديدة في العمود الفقري يمكن معرفتها من خلال الاصبع الصغير في اليد اليسرى، هذا هو نتيجة لضغط كبير جدا على الأعصاب والأضرار التي لحقت به.
ما يجب القيام به: مد ظهرك لأطول فترة ممكنة وتجنب قضاء فترات طويلة في وضعية الجلوس.

4. متلازمة النفق الرسغي

متلازمة النفق الرسغي

مُتلازِمة النفقِ الرُسْغي هو من إحدى المشكلات العصبية التي تصيب العصب المسؤول عن الاحساس في أصابع اليد (الابهام والاصبع الوسط) حيث انه يتعرض للضغط من قبل الرسغ والأربطة المسؤولة عن حركة الأصابع في اليد نظرا لبعض الإجراءات التي تتكرر مرارا وتكرارا كجزء من وظيفة الشخص أو نمط الحياة، يمكن أن الأوتار حتى أن تنتفخ، مما تسبب خدر في اليد ويعد من المشكلات الصحية المتزايدة في العصر الحالي وقد تكون مشكله صحية بسيطة في يعض الأحيان وفي أحيان أخرى تحتاج الى تدخل جراحي وعلاجي .
ما يجب القيام به: عمل الرياضة حيث يمكن لتمدد المفاصل أن يساعد على منع ظهور متلازمة النفق الرسغي.

5. مشاكل في الدورة الدموية

مشاكل في الدورة الدموية

كيف تتجلى: التخدير في أطراف الأصابع في اليد اليمنى يمكن أن يحدث بسبب الضغط على الأعصاب السطحية أو صدمة في اليد أو مفصل الكتف، وخز في اليد اليمنى يمكن أيضا أن يكون بسبب بعض الأمراض القلبية الوعائية، والتي يكون لها تأثير على التدفق العام للدم إلى الأطراف.
ما يجب القيام به: الذهاب للتنزه بوتيرة معتدلة، أو القيام بالجمباز لتحسين صحة الأوعية الدموية في الأطراف، المشاكل الأكثر خطورة في الدورة الدموية تتطلب التدخل من المهنيين الطبيين.

6. مرض بورغر

 مرض بورغر

مرض بورغر (Buerger disease) يصيب بشكل أساسي، الشباب الذكور (نسبة 1 إلى 10 مقابل النساء) الذين ليست لديهم عوامل خطر معروفة لمرض (السكري، فرط ضغط الدم، الخلفية العائلية أو خلل في عملية الاستقلاب / الأيض) ، ويصيب بصفة الاشخاص الذين يدخنون بكميات كبيرة (95 ٪). حيث يتم تعطل تدفق الدم عن طريق التناول المستمر لمادة النيكوتين، والذي بدوره يؤدي إلى نقص المعادن في الجسم. هذا يسبب خدر لأول مرة في الأصابع ثم الذراع بأكمله وحتى في الأرجل.
ماذا تفعل: لا توجد وسيلة لعلاج هذا المرض تماما ولكن التخلي عن العادات الضارة هو الخطوة الأولى الواضحة.

7. داء السكري

داء السكري

كيف انها تتجلى: واحدة من العلامات الأولى لمرض السكري هو الإحساس بالوخز في اليدين والقدمين. يحدث هذا بسبب انخفاض تدفق الدم الى مناطق معينة وبسبب الأضرار التي لحقت النهايات العصبية والألياف.
ما يجب القيام به: مرض السكري نوع 1 دواءه حقن الأنسولين. وداء السكري من النوع 2 وغالبا ما يرتبط مع اتباع نظام غذائي فقير، لذلك ينبغي إجراء فحص الدم واستشارة الطبيب أولا.
نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة