2783854867625958
recent
أخبار ساخنة

علاج احتقان الأنف بطرق منزلية و بشكل سريع !

الخط
تؤدي التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة عادة إلى الاصابة باحتقان الأنف والتي إذا كان بشكل متكرر فإنه يسبب الازعاج ولا يمكن لأي شخص أن يطيقه فإذا كنت ممن يعانون من هذه المشكلة فإليك الحل

إليك معلومة

إليك معلومة تقدم لك بعض الطرق الصحية التي تعمل على تخليصك من هذه مشكلة احتقان وخصوصا ونحن في هذا الوقت من العام أين تتغير دراجات الحرارة كثيرا في أوقات زمنية قصيرة والتي تؤدي إلى الاصابة بالانفلونزا واحتقان الأنف ...

علاج احتقان الأنف بشكل سريع :

1- تناول عصير الليمون والذي يحتوي على فيتامين c كما أن وضع من قطرة إلى قطرتين في كل فتحة أنف سوف يساعدك على الشعور بالارتياح بشكل سريع جدا وإن كان يعطيك بعض الشعور بالحرقان.

2- عليك الإكثار من تناول الطعمة والفواكه والعصائر التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين c حيث أنه يساعد على التقليل والتخفيف من حدة احتقان الأنف والشعور بالراحة ومنها عصير الليمون.

3- القفز: إن القفز للأعلى لمدة 8 ثواني على الأقل يساعدك على الشعور بالراحة وأحيانا قيامك بعشر قفزات أو أكثر يجعلك تشعر بأنك قادرا على التنفس بشكل طبيعي .


4- أخذ حمام ساخن واستنشاق البخار، كما يمكنك أن تقوم بغلي الماء في وعاء وأن تقوم باستنشاق البخار الناتج منه حيث أن البخار يعمل على تنظيف وفتح وتخفيف المخاط الموجود بالأنف.


5- تناول المشروبات الحارة والساخنة حيث أنها تساعد على تنظيف الجيوب الأنفية وتخفيف الألم وتقليل درجة الاحتقان بالأنف.

6- ممارسة الرياضة: حيث أن ممارسة الرياضة ترسل إلى المخ إشارة بأنك في حاجة إلى المزيد من الهواء وبالتالي يعطر المخ أمرا بوقف إفراز المخاط وخفض التورم في الممرات الأنفيه للحصول على النسبة الكافية من الهواء وبالتالي تساعدك على التخلص من احتقان الأنف.

7- يجب أن تحصل على قسطا وافرا من الراحة حتى وإذا اضطررت إلى أخذ اجازة والنوم طوال اليوم لأن هذا سوف يساعد بشكل كبير على سرعة الشفاء، كما يجب أن تستخدم قطرات الأنف وتنفس من فمك .

8- هناك تمرين بسيط يمكنك أن تقلل من المرض من خلاله عن طريق الضغط على المنطقة الموجودة ما بين الحاجبين وعظمة الأنف العلوية وتدليكها.


9- يجب أن تبتعد عن منتجات الألبان والحليب لأنها تزيد من انتاج المخاط بالأنف وتطيل فترة المرض.

هذه بعض الحلول السريعة والتي يجب أن تتبعها كخطوة أولية للتخلص من احتقان الأنف والتي إن طالت فيجب عليك استشارة الطبيب.


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة