2783854867625958
recent
أخبار ساخنة

لماذا نرى الكوابيس في نومنا ؟

الخط
الكوابيس يمكن أن يكون لها أسباب كثيرة ولكنها تمثل عادة القلق الكامن أو مخاوف بشأن الأمور الجارية في حياتك كما أن الدماغ نشط ويواصل الأفكار التي تجري خلال النهار ويستمر في التفكير والعمل ويكون ذلك في شكل الأحلام والكوابيس.
اليك معلومة


الكوابيس عند كل شخص مختلفة ولكن لا يوجد إنكار أنها يمكن أن تكون مزعجة، صادمة، مربكة أو مرعبة... والسؤال هو: لماذا نرى الكوابيس ؟

الأحلام والكوابيس

الكوابيس والأحلام ترتبط ارتباطا وثيقا مع بعضها وتميل إلى أن تتولد في نفس الوقت من الليل، ومن خلال نفس الآليات المعرفية. ومع ذلك فإن السبب الذي نحلم به (والسبب أن لدينا الكوابيس) لا يزال موضوعا لبعض النقاش في المجتمع العلمي، في حين يدعي كثير من الناس أن الأحلام نشاط لا معنى له من الدماغ فعندما ننام يتم توليد الصور غير حساسة ومشاهد تكزن بشكل عشوائي، والبعض الآخر يعتقد أن هناك غرض أعمق بكثير.

وينظر العديد من الأحلام على أنها نوافذ في اللاوعي وهو المكان الذي يسمح للناس لاستكشاف رغباتهم في مكان آمن ومقبول اجتماعيا، ويعتقد آخرون أن الأحلام هي تطورات تطورية مفيدة لكل من الصحة النفسية والجسدية، فليس سرا أن الناس الذين لا يسمح لهم بالوصول إلى نوم ريم * (حيث غالبية الحلم يحدث)، تميل إلى أن تكون أكثر عرضة للعرق، ارهاق، وهي غير مستقرة عقليا وغير منتجة، بالإضافة إلى وجود خطر أكبر في زيادة الوزن والهلوسة!


* "نوم الريم" جاءت هذه التسمية نسبة إلى خلايا تنشط فيزيولوجيا عصبونات معينة في جذع الدماغ وتقع في السقيفة الجسرية والتي تكون العين فيها خلال هذه الفترة من النوم في حركو سريعة وبالتالي تنشأ بذلك الأحلام

ولكن من الناحية العلمية فإن الأحلام والكوابيس هي مظاهر لعقلنا وفي الواقع فإن الدماغ كله نشط بينما نحن نحلم في حين أن معظم الحلم يحدث في عصرنا من أعمق النوم – نوم ريم (حركة العين السريعة) - يمكن أن يحدث في أي وقت مرة واحدة. عندما نكون في النوم العميق ومع ذلك، فمن من المرجح أن النشاط الحلم / الدماغ سوف يكون سبب لنا في أن نستيقظ، ومن المثير للاهتمام أن الكثير من الناس يستخدمون مصطلحي "الأحلام السيئة" و "الكوابيس" ، ولكن هناك تمييز واضح في دوائر البحث ببساطة الكوابيس تسبب لك الاستيقاظ في حين أن الأحلام السيئة لا.

الجزء المسؤول عن الأحلام في دماغنا هو نفسه الذي ينظم مشاعرنا سواء كانت جيدة أو سيئة، قشرة الدماغ هي ما يخلق جوهر أحلامنا وخاصة الجوانب البصرية (المشهد الذي تراه في أحلامك) ومن الجدير بالذكر أن بعض أجزاء الدماغ تعمل بمستويات أدنى من المعتاد، مثل مجالات الحكم - في الفص الجبهي - التي تسلط الضوء على المنطق والعقلانية وهذا هو السبب في أن أغرب الأحلام يمكن أن تبدو طبيعية.

لماذا لدي الكوابيس كل ليلة؟

وعلى الرغم من أن السبب العام للأحلام لا يزال موضع نقاش بين الخبراء، فإن تفاصيل لماذا نعاني من الكوابيس هو تفسير أكثر سهولة فإذا كنت تقبل أن الأحلام يتم إنشاؤها من قبل اللاوعي أو ترتبط مباشرة إلى أفكارنا عندما نكون مستيقظين فهذا يمكن أن يترجم على شكل حلم أو كابوس.

ومع ذلك في حالة الكوابيس فإنها غالبا ما تخون مستويات عالية من القلق، والإجهاد أو الاكتئاب، وغالبا ما تنبع من المشاكل أو المخاوف المستمرة في حياتك الشخصية والمهنية أو الأسرية و يمكن أن يكون عقلك في حالة تفكير مفرط عند الحلم فمثلا إذا سقطت نائما قلقا بشأن الاختبار الذي تتناوله في صباح اليوم التالي، فقد يلعب كابوس على مخاوفك من التأخر في المدرسة أو عدم معرفة الأجوبة عن طريق خلق كابوس لك فمثلا ترى نفسك أنك تضيع في الصحراء وليس لديك القدرة على العثور على الطريق إلى المنزل، أو الاضطرار إلى المحاربة والعراك للوصول إلى المدرسة في الوقت المحدد.


مختلف الثقافات في جميع أنحاء العالم لديها أفكارهم الخاصة من الكوابيس فالبعض يعتقد أنها مفيدة لأنها يمكن أن تهيأ الناس عاطفيا للتحديات أو القرارات التي قد تواجهها في المستقبل القريب من خلال المصارعة مع هذه الشياطين في الحلم، قد يكون من الأسهل للمضي قدما في حياتك الحقيقية.

الكابوس المتكرر
اليك معلومة

ويمكن أيضا أن تنبع بعض الكوابيس من عناصر مؤلمة من الماضي وليس بالضرورة مخاوف في الوقت الحاضر، الدماغ هو آلة رائعة مع عطرات من الذاكرة التي لا يمكننا مسحها ولكن تكون في "العشوائية" الظاهرة من كابوس، كصدمة لم تحل أو ألم ذكريات الطفولة يمكن أن تؤدي إلى توليد الكوابيس المتكررة، ليست كل الكوابيس "ثاقبة" ويمكن أن تؤدي في الواقع إلى تفاقم القلق، بدلا من العمل كصمام إطلاق. إذا كانت كوابيسك تسبب لك الأرق، أو القلق الشديد / الاكتئاب، يجب أن ترى الطبيب لمزيد من العلاج الرسمي.

معنى الكوابيس

البحث عن معنى في الكوابيس لدينا هو رد فعل طبيعي، وخصوصا عندما كان الحلم السيئ يرتبط ارتباطا عميقا بموضوع عاطفي أو الحدث سيئ، هناك عدد لا يحصى من الكتب حول تفسير الأحلام، فضلا عن المعاني المشتركة وراء بعض المدرجات في الكوابيس (على سبيل المثال، فقدان الأسنان، السقوط، الطيران، في جسم الطفل الخ)، ولكن معظم الخبراء يعتقدون أن تفسير الحلم يجب أن يكون تجربة فردية.

ويعتقد أن تحليل أحلامك وكوابيسك، وخاصة تلك المتكررة، هو نظرة ثاقبة في عقلك. إذا كنت تستطيع تحديد ما هو عقلك وما هو هاجسك حتى عندما كنت نائما، يمكنك معرفة المزيد حول ما قد يكون سببا في قلقك. 

لا توجد تفسيرات صحيحة أو خاطئة لكوابيسك، لأنها عنصر فريد من نوعه من شخصيتك وحياتك، مما يمثل ما هو على (أو في) عقلك، على الرغم من ذلك إذا كنت تستطيع حفر فقد تكون قادرا على معرفة ماذا تعنيه هذه الكوابيس لك وكيفية ملء حياتك مع المزيد من الأحلام الجميلة، والكوابيس أقل !


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة