2783854867625958
recent
أخبار ساخنة

لن تصدق ماذا سيحصل لك إذا طبقت هذه الحركة !

الخط
انظر إلى يديك.. ماذا ترى ؟ إذا كانت إجابتك "مجرد يد" اسأل أحد علماء التفكير وسوف يجيبك بأن هناك العديد من النقاط النشطة التي تعطيك السلطة على جسمك وعقلك.
إليك معلومة

إليك معلومة عن ما يمكنك أن تفعله يدك بجسمك وعقلك.

وكما سبق وأن تطرقنا إلى العديد من الأشياء التي يمكن أن تقولها يدك عن صحتك سنتطرق في هذا الموضوع على الأسرار التي تخفيها يدك والتي تتحكم في صحتك الجسدية والنفسية

الإبهام
لن تصدق ماذا سيحصل لك إذا طبقت هذه الحركة !

الإبهام هو المسؤول عن القلق والصداع إذا كنت تعاني من صداع عصبي، قم بإحكام بإمساك الإبهام لمدة 5 دقائق تقريبا، يقول علماء الانعكاسات أنه سيخفف الألم.

السبابة
إليك معلومة

هذا الاصبع يسيطر على آلام العضلات وكذلك مشاعر خيبة الأمل والخوف والاحراج، كما أظهرت الدراسات في جامعة مينيسوتا أن المرضى الذين يعانون من آلام الظهر والعضلات شعروا بشكل أفضل بعد دورة من العلاج المنعكس، قبض السبابة الخاصة بك مع يدك الأخرى لمدة 5 دقائق كفيل بجعلك احسن.

الإصبع الأوسط
الضغط على الاصبع الوسط

يساعد الضغط على إصبعك الأوسط في حالة كنت تشعر بالإزعاج والغضب أو كنت أكثر تعبا من المعتاد، وتظهر الدراسات أن مثل هذا التمرين يقلل من ضغط الدم ويهدئك.

البنصر
الضغط على البنصر

المشاعر السلبية والحزن سوف تختفي إذا كنت ضغطت ببطء على إصبع البنصر لمدة 5 دقائق. لا ننسى للحفاظ على الهدوء ومراقبة تنفسك.

الاصبع الصغير
لن تصدق ماذا سيحصل لك إذا طبقت هذه الحركة !

الاصبع الصغير هو المسؤول عن تقدير الذات، والإجهاد، والعصبية. إذا كنت عرضة للانفعالات والقلق يجب أن نفكر حقا في تدليكه لمدة 5 دقائق. حاول أن تفكر في شيء لطيف أثناء القيام بذلك.

راحة اليد
لن تصدق ماذا سيحصل لك إذا طبقت هذه الحركة !

اضغط على أصابع يد واحدة إلى منتصف راحة يدك الأخرى. تدليكه في الحركات الدائرية، والاستنشاق والزفير بعمق ثلاث مرات. ويقول علماء الانعكاس أن راحة اليد هي مركز مشاعرك وعواطفك. وتبين البحوث أن تدليكها بشكل منتظم يساعد على منع الغثيان، والإجهاد، والإسهال، والإمساك.

ضغط اليدين على بعضها البعض
لن تصدق ماذا سيحصل لك إذا طبقت هذه الحركة !

هذا الموقف غالبا ما يستخدم في التأمل هذه الوضعية تساعدك على التركيز ووضع أفكارك في النظام. عن طريق الضغط عليهما معا يمكنك تحسين الدورة الدموية.

حركة Surya Mudra سوريا مودرا

حركة سورياميدرا

هذه الوضعية تساعدك على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي. وتستخدم هذه التقنية أيضا لانخفاض درجة حرارة الدم وفقدان الشهية.
المصدر: 1 ، 2



ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة