U3F1ZWV6ZTM3NjkwOTk1MzBfQWN0aXZhdGlvbjQyNjk4NzAwOTI1
recent
أخبار ساخنة

الاشياء التي تهملها عن نفسك تخفي الكثير عن صحتك ! آخر الدراسات

الاشياء التي تهملها عن نفسك تخفي الكثير عن صحتك ! آخر الدراسات شكل ونوع البراز وما يعنيه 

الاشياء التي تهملها عن نفسك تخفي الكثير عن صحتك ! آخر الدراسات

جسمنا يرسل لنا العديد من الرسائل التي تنبهنا بشأن صحتنا وقد تحدثنا على العديد منها في مدونة اليك معلومة ففي القرن الواحد والعشرين أدركنا أخيراً أن تتبع ما يخبرنا به جسمنا أمر مهم ومع ذلك غالبًا ما ننسى الانتباه إلى الإشارات التي يرسلها لنا جسدنا هل قمت بتحليل البراز الخاص بك؟ قد يبدو لونه وشكله يخفي الكثير مما قد يبدو عليه والكثير عن صحتك بالذات . 
اليك معلومة تطلعك على بعض المعلومات عن البراز(اكرمكم الله) قد تساعدك على اتخاذ خطوة أخرى نحو الصحة الجيدة ... 

لونه
كما تعلمون اللون العادي للبراز بني قد يختلف قليلاً من وقت لآخر اعتماداً على ما تأكله ولكن تغيير لون مفاجئ بدون سبب واضح يمكن أن يكون علامة تحذير لذلك دعونا نعرف ما هو التغيير الذي يمكن أن يحدث وعلى ماذا يدل... 
لون البراز والفضلات
1. أبيض 
يشير البراز الأبيض أو الرمادي أو اللون الطيني إلى نقص الصفراء قد يلمح إلى مشاكل مع الكبد والمرارة حيث أنها أعضاء التي يتم من خلالها إنتاج الصفراء وتخزينها، ويمكن أن يكون بسبب أي شيء من القنوات الصفراوية أو حصى في المرارة التي تليف الكبد . 
قد يكون المخاط الأبيض على البراز البني علامة على داء كرون.

2. الأسود 
قد يظهر البراز الأسود بسبب تناول الدواء (مثل الأسبرين والأيبوبروفين ومكملات الحديد ) أو النزيف في الأمعاء. هذا الأخير هو سبب واضح للاتصال بطبيبك على الفور. 
وهناك سبب أكثر شيوعا يكمن في الطعام الذي تتناوله يمكن للأطعمة السوداء والزرقاء، مثل العنب البري أو عرق السوس أن يعطي هذا اللون. 
مدونة اليك معلومة
2. الأخضر 
قد يكون اللون الأخضر ناتجًا عن استهلاك الخضروات الغنية بالكلوروفيل (مثل السبانخ) ، وتلوين الطعام الأخضر في المشروبات ، ومكملات الحديد . 
إذا كان الغذاء ليس هو السبب، فهذا يعني تمرير البراز في الجهاز الهضمي بسرعة كبيرة جدا وليس لديها الوقت للحصول على ما يكفي من الصفراء و البيليروبين . 

3. الأصفر
يمكن أن يكون البراز الأصفر علامة على وجود القنوات الصفراوية المسدودة وامتصاص الدهون السيئة، سبب آخر هو نقص الإنزيمات التي ينتجها البنكرياس والتي قد تشير إلى التهاب البنكرياس المزمن ومرض الاضطرابات الهضمية والتليف الكيسي 
لكن لا داعي للذعر! يمكن أيضا أن يكون اللون أصفر علامة على أنك أكلت الكثير من الجزر أو تناولت الكثير من المشروبات ذات اللون الأصفر . 

5. الأحمر 
يتأثر البراز الأحمر عادة بنظامك الغذائي: البنجر، المشروبات الملونة، والطماطم (البندورة) ... مجرد التفكير في ما كنت قد استهلكت مؤخرا. 
ومع ذلك ، إذا كان الطعام ليس هو السبب، فقد حان الوقت لمراجعة الطبيب، الدم في أنبوبك هو علامة تنذر بالخطر قد يكون الشق الشرجي أو شيء أكثر خطورة مثل البواسير أو التهاب القولون التقرحي أو حتى السرطان عفانا الله واياكم . 

شكل البراز
اليك معلومة
إذا كنت لا تزال تعتقد أن مشاهدة البراز أمر طبيعيولا يدل على أي شيء فقد تقنعك بعض الأبحاث العلمية وللتمييز بين أنواع الفقاعات ومساعدة الناس على البقاء بصحة جيدة قام علماء من مستوصف بريستول الملكي بإنشاء مخطط برستول للبرازيل فهو يصف 7 أنواع من البراز وماذا تعني . 
1. المظهر: كتل صلبة منفصلة تذكر بالمكسرات أو براز الماعز. 
يعني: الإمساك الشديد. 
هذا النوع من البراز يعني أن جسمك يفتقر إلى الألياف لإصلاحه حاول استهلاك المزيد من المنتجات الغنية بالألياف مثل المعكرونة والفاكهة والعدس. 

2. المظهر: شكل السجق ، كبير ، وكتل. 
اليك معلومة
وهذا يعني: الإمساك. 
ينتج هذا النوع من البراز أيضًا عن نقص الألياف قد تشمل الأسباب غير الطبيعية للإمساك تناول الأدوية المضادة للإسهال على المدى الطويل وقلة النشاط البدني. النصيحة هي تناول المزيد من الفواكه والخضروات وأداء التمارين . 

3. مظهر: أنبوب متصدع على شكل نقانق. 
يعني: البراز العادي. 
أنت بخير لا تنس أن تسير وتشرب المزيد من الماء . 

4.مظهر: لينة ، على شكل السجق ، وعلى نحو سلس. 
اليك معلومة
يعني: صحة جيدة. 
حاول الحفاظ على نظام غذائي متوازن وتجنب المواقف المجهدة للحفاظ على الأشياء بقدر ما هي عليه. 

5. المظهر: الكتل الناعمة ذات الحواف الواضحة. 
يعني: الإسهال الخفيف. 
قد يكون أيضا علامة على متلازمة القولون العصبي لجعلها أفضل حاول تناول الأطعمة منخفضة الألياف مثل الموز والبسكويت والبطاطس. 

6. المظهر: قطع رقيق مع حواف خشنة. 
يعني: الإسهال الخفيف. 
ربما هناك الكثير من الألياف في نظامك الغذائي اشرب أكثر لتجنب الجفاف والتشبث بالبطاطس المغلية والموز إذا استمرت المشكلة لأكثر من يومين ، استشر الطبيب. 

7. مظهر: سائل دون قطع صلبة. 
يعني: الإسهال الشديد. 
قد يكون هذا علامة على التسمم الغذائي، عدم تحمل اللاكتوز، عدوى بكتيرية أو تناول الدواء اشرب الكثير من الماء لمحاربة الجفاف، وجرّب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا لم تختف الأعراض في غضون يومين أو إذا شعرت بالألم ، فاستشر الطبيب.
فإلى أي مدى أنت مهتم بالتغييرات في جسمك؟ هل تستشير الأطباء عند الحاجة؟ أو هل تحاول مواجهة نفسك؟ شارك في التعليقات أدناه !