U3F1ZWV6ZTM3NjkwOTk1MzBfQWN0aXZhdGlvbjQyNjk4NzAwOTI1
recent
أخبار ساخنة

كيف تعلم بأنك معرض للإصابة بالأنفلونزا الموسمية ؟

لا أحد يستمتع بالمرض خاصة مع شيء كالإنفلونزا إذا كنت مريضًا كثيرًا فقد تشعر بالقلق من أن لديك فرصة أكبر للإصابة بفيروس الأنفلونزا، لتحديد مدى خطورتك ستحتاج إلى مراقبة العلامات التي تكون أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا يمكن لعادات نمط الحياة أن تلعب دوراً في نظامك المناعي لذلك إذا أردت تجنب الإصابة بالمرض هذا الموسم فعليك أن تنتبه إلى ما يدور في جسمك.
الوقاية من الانفلونزا
بصفة عامة كلنا معرضون للإصابة بفيروس الانفلونزا الدكتور نورمان مور عالم الاحياء الدقيقة والبيئة وخبير في الامراض المعدية في أبوت يقول "أن البيئة التي تعمل أو تعيش فيها يمكنها تحديد المخاطر الخاصة بك جنبا إلى جنب مع عمرك ووجود أو عدم وجود مرض مزمن، يعد الحصول على لقاح الأنفلونزا أكثر أهمية في الوقاية من الأنفلونزا سواء بالنسبة لنفسك أو للحد من العدوى."
"من المهم للحصول على اختبار من قبل الطبيب أيضا إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالأنفلونزا" يقول الدكتور مور "الأدوية المضادة للفيروسات التي تهاجم عمل فيروس انفلونزا أفضل عندما تدار في وقت مبكر." أي أن الوقاية خير من العلاج 
وفقا للخبراء هنا علامات إذا وجدت فيك فأنت عرضة للإصابة بفيروس الانفلونزا 

1 لم تحصل على لقاح الأنفلونزا 
هذا واضح لكنه أيضا الأكثر أهمية يقول الدكتور مور: "على الرغم من أن فعالية اللقاح يمكن أن تتغير من سنة إلى أخرى إلا أن الحصول على لقاح الأنفلونزا يمنحك ومن حولك أفضل فرصة لعدم الإصابة بالفيروس". على عكس الاعتقاد الشائع لا يمكنك الحصول الوثوق بعدم الاصابة بالأنفلونزا لمجرد أنك عملت لقاح الأنفلونزا هناك عدة أنواع مختلفة من لقاح الأنفلونزا، وإما أنها تحتوي على فيروس أنفلونزا معطّل أو أنها لا تحتوي على فيروس الأنفلونزا على الإطلاق وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

2 العمل مع أشخاص مرضى 
إذا كنت تعمل (في مستشفى مثلا) أو تزور بانتظام أو تعيش مع أو تهتم بأشخاص ذوي مخاطر عالية، فستكون أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا يقول الدكتور مور: "إن العاملين في الرعاية الصحية ومقدمي الرعاية ليسوا أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا فحسب بل من المرجح أيضًا أن ينشروا الفيروس إلى من حولهم." 

3 الحمل
الحمل والانفلونزا
الحمل والانفلونزا

النساء الحوامل (والنساء بعد الولادة بأسبوعين) أكثر عرضة لأي مرض بما في ذلك الأنفلونزا يقول الدكتور مور: "النساء الحوامل أكثر عرضة من النساء غير الحوامل لأن أجسامهن تمر بتغيرات يمكن أن تؤثر على جهاز المناعة والقلب والرئتين". 

4 لا تحصل على ما يكفي من النوم 
إن الراحة ونوم نومة هادئة طوال الليل أكثر أهمية مما تظن "إذا كنت تعاني من الحرمان من النوم فقد قللت من وظائف جهاز المناعة"، يقول أدريان كوتون رئيس قسم العمليات الطبية في جامعة لوما ليندا هيلث عندما ينخفض ​​الجهاز المناعي فإنه يجعل من الصعب على جسمك محاربة أي نزلات البرد أو الفيروسات أو الأمراض - لذلك لا تفرط في النوم الجيد.

5 عادات سيئة 
مثل الحرمان من النوم فإن كنت تدخن السجائر يمكن أن يعيث فسادا في جهاز المناعة مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ولا يمكن أن يؤدي تدخين السجائر إلى زيادة خطر الإصابة بالأنفلونزا فحسب بل يمكن أن يزيد أيضًا من أعراض الأنفلونزا، وفقًا لبحث أجري في جامعة ييل كان المدخنون أكثر عرضة من غير المدخنين للوفاة خلال أوبئة الأنفلونزا السابقة. 

6 لديك حالات طبية أخرى 
أولئك الذين لديهم بعض الحالات الطبية مثل أمراض الرئة المزمنة، أمراض القلب ، السكري ، أمراض الكلى أو الكبد يميلون أيضا إلى أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا "هذا لأن الجسم يستثمر المزيد من الطاقة في إبقائه على قيد الحياة بشكل جيد ولديه قدرة أقل على محاربة المرض" ، يقول الدكتور كوتون.

7 لا تغسل يديك كثيرًا 
الحفاظ على نظافة يديك أكثر أهمية مما تدركه "أولئك الذين لا يغسلون أيديهم في كثير من الأحيان بالماء والصابون ويلمسون عيونهم وأنفهم وفمهم ولا يقومون بتنظيف وتطهير الأسطح والأجسام التي قد تكون ملوثة بالجراثيم هي أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا".

يمكن أن يساعدك معرفة ما يعرضك للخطر في اتخاذ الخطوات المناسبة لمنع الإصابة بالأنفلونزا. وإذا كنت قلقاً من أنك أكثر عرضة للخطر من الآخرين، تحدث إلى طبيبك حول أفضل الطرق للحفاظ على الصحة في هذا الموسم.