2783854867625958
recent
أخبار ساخنة

إذا كان يسيل لعابك أثناء نومك فإليك ما يعنيه وكيف يمكنك ايقافه ؟

الخط
اللعاب زائد الذي يخرج من فم الشخص عند النوم هو مشكلة شائعة عند الكثيرين فإذا كنت من هؤلاء سواء كان هذا الشيء يحدث لك مرة على مرة أو في كل ليلة، فوجود وسادة مبللة بلعابك ليس أمرا جيدا للنوم ولكن هل تعلم أنه عندما تحدث هذه الظاهرة وهي سيلان اللعاب أثناء النوم سواء للكبار أو الصغار على حد سواء بانتظام وبشكل مفرط يمكن أن يكون ذلك علامة على مرض نفسي أو حدوث بعض الخلل في الجسم أو بسبب أوضاع النوم نفسها؟
سيلان اللعاب اثناء النوم
اليك معلومة تطلعك على بعض أسباب سيلان اللعاب اثناء النوم وكيف يمكننا تقليله أو منعه من الحدوث.

لماذا يسيل اللعاب من فمنا عند النوم؟

عندما ننام عضلات الوجه وكذلك ردود فعل البلع لدينا تكون في حالة راحة بما أن اللعاب يتراكم في الفم أثناء نومنا، يمكن أن يبدأ ببطء بالتنقيط على وسادتك لأن عضلات الوجه المسترخية قد تؤدي إلى فتح الفم قليلاً وهذا ما يؤدي لأن تكون لديك وسادة مبللة ليست مريحة جدا للنوم عليها.
سيلان اللعاب الزائد أو اللعاب يمكن أن يكون علامة على وجود مرض عصبي أو نتيجة لاحتقان الأنف أيضا، الأشخاص الذين لديهم بالفعل مشاكل مع الصحة مثل السكتة الدماغية يعانون بشكل مفرط من هذا الأمر.

كيفية تقليل أو إيقاف سيلان اللعاب أثناء النوم؟ 

لعلاج سيلان اللعاب أثناء النوم يجب عليك اتباء بعض النصائح المهمة:
1. مسح الجيوب الأنفية.
واحد من الأسباب الرئيسية لفرز اللعاب هو انسداد الأنف مما يجعل الشخص يتنفس من خلال الفم ويمكن أن يؤدي إلى سيلان اللعاب، تنظيف وإزالة الجيوب الأنفية يمكن أن يكون وسيلة جيدة للخروج من الوسادة المبللة كل ليلة، فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد على مسح الجيوب الأنفية:
- الاستحمام في الليل حيث يسخّن الدش الساخن الأنف ويسمح بالتنفس الطبيعي في الليل ؛
- الزيوت الأساسية وخاصة تلك التي تحتوي على الأوكاليبتوس سوف تساعدك على التنفس بحرية أكبر وأيضا تساعدك على الحصول على نوم أفضل.
- استخدام المنتجات التي تساعد في تنظيف الجيوب الأنفية التي سوف تمنع دخول الأنف وتسمح بتحسن تدفق الهواء.
- أيضا تأكد من علاج أي عدوى أنف تظهر، خلاف ذلك قد ينتهي بك الأمر الحصول على مضاعفات مختلفة مثل الأنف المسدود إلى الأبد على سبيل المثال. 
2. تغيير وضع النوم الخاص بك.
إن السبب الأكثر شيوعًا لسيلان اللعاب أثناء النوم هو أمر بسيط للغاية فقد لا تكون قد فكرت به - وهو يتعلق بالجاذبية، الوضعية الذي تنام فيها غالباً ما يؤدي إلى تجمع اللعاب داخل فمك، الناس الذين ينامون على جانبهم أو على بطنهم هم أكثر عرضة لسيلان اللعاب عندما ينامون خاصة إذا كنت تميل إلى التنفس من خلال الفم، أو إذا كان لديك ممرات ضيقة في الجيوب الأنفية، يمكن أن يبدأ اللعاب المتراكم في الانزلاق من شفتيك عند فتحه للتنفس.
إذا شعرت أنه من الصعب للغاية البقاء في وضع واحد طوال الليل حاول أن تحافظ على استقرار جسمك وتجنب أوضاع النوم السيئة.
3. تحقق من توقف التنفس أثناء النوم.
توقف التنفس أثناء النوم هو اضطراب رئيسي حيث لا يمر تنفس الشخص بسلاسة كما ينبغي وهذا بدوره يؤدي إلى نوم متقطع باستمرار والاستيقاظ أثناء الليل وشعور بالإرهاق في الصباح وشعور بالنعاس طوال اليوم.
علاج سيلان اللعاب عند الكبار
الشخير هو من المؤشرات الرئيسية لوجود انقطاع النفس أثناء النوم إذا كان لديك أي اشتباه في أنك قد تكون مصابًا بهذا الاضطراب فاتصل بطبيبك لمناقشة الأمر بعمق، تذكر أن عوامل مثل التدخين تزيد من خطر الإصابة بالاضطراب والقضايا المتعلقة بالتنفس بشكل عام.
4. فقدان وزن إضافي.
الوزن الزائد يلعب دورا حاسما في عملية النوم الخاصة بك، أكثر من نصف السكان في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها من الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم يعانون من زيادة الوزن
5. استخدم أجهزة خاصة.
يمكن أن يساعدك استشارة الطبيب في الحصول على الجهاز المناسب لفمك مما يساعد على تقليل سيلان اللعاب، يمكن أن تكون هذه أجهزة طب الأسنان المختلفة التي توفر إغلاق الفم بشكل أفضل أو تساعد على البلع وبالتالي تساعدك على الحصول على نوم أفضل. 
6. تأكد من تناول الدواء المناسب.
إذا كنت تتناول أي دواء تأكد من أنه لا يسبب إنتاج اللعاب الزائد، بعض المضادات الحيوية على سبيل المثال يمكن أن يسبب اللعاب ويكون السبب في الإفراط في سيلان اللعاب. 
7. حافظ على رأسك.
يمكن أن يؤدي إبقاء رأسك على وسادة أعلى أثناء النوم إلى تقليل سيلان اللعاب لذا تذكر أن تنثر وسادتك قبل الذهاب إلى الفراش وتأكد من شعورك بالراحة وأنت مستلقي على السرير.
8. النظر في الحصول على الجراحة كآخر حل.
في بعض الأحيان قد يوصي الأطباء بإجراء عملية جراحية وإزالة الغدد، يحدث عادة عندما تكون هناك مشاكل عصبية خطيرة تختبئ وراء اللعاب بالطبع قبل القيام بذلك سوف يرغب أي طبيب في تجربة الأساليب غير الجراحية أولاً وتقديم الجراحة فقط في حالة عدم مساعدة أولى هذه العمليات.
هذه الخطوات البسيطة يمكنك اتباعها لمحاولة تحسين هذه العادة، إذا كنت قلقًا بشأن كمية اللعاب في نومك أو لديك سبب للاعتقاد بأن اللعاب هو علامة على تشخيص آخر للصحة قم باستشارة طبيبك، الاستيقاظ في كثير من الأحيان أثناء الليل، عدم الشعور بالراحة، وجود حالات متكررة من الصداع ومشاكل النوم الأخرى يمكن أن تشير إلى أن هناك شيئًا خطيرًا في اللعاب... !
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة