2783854867625958
recent
أخبار ساخنة

30 طريقة لإعادة جعل الشعر ينمو طبيعيا: وفقا لجمعية فقدان الشعر الأمريكية

اليك معلومة
الخط
سواء كنت قد قمت بقص شعرك أو كنت تعاني من فقدان الشعر الطبيعي، أو كنت قد تعرضت لحادث تسبب في فقدان شعرك، فربما أنك جربت عدة طرق لجعل شعرك ينمو من جديد؟ لكن الجميع يتفق أن العديد من منتجات وأساليب تصفيف الشعر يمكن أن تكون ضارة وغير ناجحة ومكلفة باعتبارها مكوناتها مواد كيميائية غالبا.
وفقا لجمعية فقدان الشعر الأمريكية According to the American Hair Loss Association فإن حوالي 85 ٪ من الرجال سوف يعانون من ترقق الشعر و 40 ٪ من الذين يعانون من تساقط الشعر هم من النساء ولهذا يجب أن تعرف أنك لست وحدك من يعاني أو تعانين من تساقط الشعر.

قد تبدو الأمور يائسة في محاولة العثور على أي طريقة ناجحة لإعادة نمو شعرك لذلك قد تشتري المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية من شأنها أن تؤدي في النهاية إلى تفاقم حالة شعرك على المدى الطويل ولهذا السبب ننصحك بالامتناع عن استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية لا تعرفها واستبدالها بمنتجات طبيعية.
لمنع المواد الكيميائية القاسية من إلحاق الضرر ببشرتك وشعرك ينصح بمحاولة إعادة جعل شعرك ينمو بشكل طبيعي، لن يظل شعرك بصحة جيدة لفترة أطول من الوقت فحسب ولكن شعرك سيزداد قوة أيضًا عندما تستخدم الطرق الطبيعية لإعادة النمو، لكن الكثير من الناس ليسوا على دراية بكيفية البدء لذلك سوف تتعلمون هنا طرقًا مختلفة لإعادة نمو شعرك بشكل طبيعي.
اليك معلومة

 اليك معلومة تقدم لك 30 طريقة لإعادة الشعر الشعر طبيعيا


1. إدارة النظام الغذائي الخاص بك 
وجود الشعر الصحي يكون في الجسم صحي لذلك تأكد من تناول الأطعمة الصحية الكافية مثل الفواكه والخضروات وتنويع نظامك الغذائي، فمن خلال القيام بذلك سوف تزود الجسم بالفيتامينات مما يؤدي إلى حصول الجسم على ما يكفي من الفيتامينات والمواد المغذية لإعطاء نمو شعرك . 
2. عنب الثعلب الهندي 
تسمى ب "أملا" وهي فاكهة معروفة أيضًا باسم "عنب الثعلب الهندي" وهي ثمرة مفيدة لنمو الشعر لأنها محملة بفيتامين C الذي يعتبر فيتامين ضروريًا لإعادة نمو شعرك لأنه يساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة المسؤولة عن تلف شعرك ننصحك باستهلاك كمية كبيرة منه. 
3. عصير البصل 
يأتي عصير البصل من الخضروات البصلية ويوصى بتعزيز نمو الشعر لأنه مسؤول عن تحسين إنتاج الجسم للكولاجين، الكولاجين هو البروتين الرئيسي الموجود في بشرتك وشعرك لذلك ننصحك بتطبيق عصير البصل على فروة رأسك
4. زيت السمك 
زيت السمك هو زيت يحتوي على أحماض أوميجا -3 الدهنية وهذا هو السبب في أنه مفيد لعملية إعادة نمو شعرك بشكل طبيعي الأحماض الدهنية أوميجا لديها كمية كبيرة من العناصر الغذائية والبروتينات لذلك فهي قادرة على توفير ثراء لشعرك بالإضافة إلى تعزيز إعادة نمو الشعر المفقود. 
5. الصبار
يحتوي نبات الصبار على مادة شبيهة بالهلام لديها القدرة على علاج تساقط الشعر لأنها قادرة على تلطيف فروة رأسك وتكيفها لتعزيز نمو الشعر الصحي ينصح بتطبيق الصبار مباشرة على فروة رأسك مرة واحدة في اليوم.
6. تدليك فروة رأسك
في بعض الأحيان يمكن أن يساعد تدليك فروة الرأس ببساطة على إعادة نمو الشعر المفقود لأنه يساعد على تحفيز فروة رأسك ويحفز نمو الشعر بشكل عام ليس هذا فقط ولكن تدليك فروة رأسك كل يوم لديه القدرة على تخفيف بعض الضغط وتعزيز الصحة العقلية كذلك.
7. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو زيت مشتق من فاكهة جوز الهند ولديه القدرة على إعادة نمو الشعر لأنه مسؤول عن منع تساقط الشعر ويوفر البروتين لشعرك الذي هو مهم في نمو الشعر الصحي، من أجل استعادة فوائد زيت جوز الهند ننصحك بتطبيق زيت جوز الهند مباشرة على فروة رأسك وتدليكه بالإضافة إلى ذلك يمكنك أيضًا استخدام حليب جوز الهند لترطيب شعرك.
8. خل التفاح
خل التفاح هو سائل مشتق من عصير التفاح المخمر وينصح به لتشجيع نمو الشعر لأنه ينظم مستويات الأس الهيدروجيني لشعرك، لكي ينمو الشعر الصحي يجب أن يكون له مستوى معين من الأس الهيدروجيني وخل التفاح يساعد في الحفاظ على مستوى صحي لدرجة الحموضة.
9. قناع البيض
أقنعة البيض مفيدة للغاية إذا كنت ترغب في إعادة نمو الشعر لأنها تحتوي على مستويات عالية جدا من البروتين والتي تساعد على تشكيل شعر جديد ليس فقط أقنعة البويضة جيدة لشعرك ولكنها أيضا من أنصار البشرة الصحية كذلك.
10. الشاي الاخضر
يتم تحميل الشاي الأخضر بمضادات الأكسدة الصحية التي لا تعزز فقط نمو الشعر الصحي ولكنها تمنع أيضًا تساقط الشعر، يمكنك القيام بذلك عن طريق حفظ أكياسالشاي الأخضر ثم وضع الأكياس المستعملة على فروة رأسك ويشار إلى ذلك أيضًا بالشطف العشبي.
11. زيادة نشاطك أي الرياضة
عندما يكون جسمك نشطا فإنه يقلل من هرمونات التوتر القادرة على إتلاف بصيلات الشعر لهذا السبب ننصحك بالبقاء نشيطًا طوال اليوم لمنع هرمونات التوتر من القضاء على نمو الشعر ليس هذا فقط ولكن زيادة نشاط الجسم يزيد من الدورة الدموية أيضا مما يسمح لمزيد من تدفق الدم يحدث في فروة رأسك.
12. زيت المسك
يتم الحصول على زيت الجيرانيوم من نبات إبرة الراعي ويساعد في إعادة نمو الشعر لأنه يساعد على زيادة الدورة الدموية ويعيد الشعر إلى النمو، يجب أن تمزج بضع قطرات من هذا الزيت مع بلسمك ومن ثم ضعه على فروة رأسك.
13. بذور الكتان
تستمد بذور الكتان من نبات بذور الكتان واستهلاكها مفيد إذا كنت ترغب في إعادة نمو الشعر لأنها تحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ليس هذا فحسب بل تساعد على ترطيب فروة رأسك.
14. التخلص من السموم
من أجل تعزيز نمو الشعر الصحي ننصحك بتخلص الجسم من عصائر الخضروات هذا يسمح لجسمك بالتخلص من أي مواد كيميائية ضارة قد تمنع نمو الشعر.
15. عدم الاستحمام بالماء الساخن
الاستحمام بالماء الساخن يسبب ضررًا لبصيلات الشعر لأنه يزيل الزيوت الطبيعية التي تساعد على الحفاظ على رطوبة فروة رأسك.
16. الليمون
الليمون مفيد لإعادة نمو شعرك لأنه يعزز نمو الشعر الجديد ويحسن أيضًا من جودة الشعر الموجود مسبقًا ضع بضع قطرات من عصير الليمون مباشرة على فروة رأسك.
17. الجينسنغ
الجينسنغ هو نبات مفيد في تعزيز نمو الشعر لأنه يساعد على تحفيز بصيلات الشعر يُنصح بتناول مكملات الجينسنغ يوميًا.
18. العصائر
لكي ينمو شعرك يحتاج جسمك إلى العناصر الغذائية المناسبة يمكنك جعل العصائر التي تحتوي على مغذيات نمو الشعر فيها لتعزيز نمو الشعر.
19. توازن الهرمونات
يمكن أن تؤدي إدارة الهرمونات في الجسم إلى تعزيز نمو الشعر لأنه يعطي الأولوية لوظائف الجسم على سبيل المثال إن خفض هرمونات التوتر يجعل نمو الشعر أكثر أهمية لأن جسمك يفتقر إليه.
20. الأعشاب المضادة للالتهابات والتوابل
يمكن أن يساعد تقليل الالتهاب في جسمك على إعادة نمو الشعر لأنه يزيد الدورة الدموية في فروة رأسك وبالتالي استخدم الأعشاب والتوابل المضادة للالتهابات عند الطهي.
21. لا المواد الكيميائية
يمكن أن يؤدي استخدام المواد الكيميائية لفروة رأسك عندما تكون في حاجة إلى الشعر إلى تفاقم حالة فروة رأسك لذا ننصحك بالامتناع عن استخدام المواد الكيميائية القاسية لتعزيز النمو.
22. الترطيب
إذا كنت تحاول إعادة نمو الشعر ننصحك بإبقاء جسمك رطباً بحيث تبقى فروة رأسك رطبة كذلك.
23. لا الحرارة
إذا كنت تحاول إعادة نمو الشعر ننصحك بالامتناع عن استخدام أدوات ساخنة على شعرك لأنه يجفف شعرك ويزيل الزيوت التي يحتاجها رأسك لتعزيز النمو 
24. زيت النعناع
زيت النعناع هو المسؤول عن ترطيب فروة رأسك ويمكن حتى منع تساقط الشعر من الظهور مرة أخرى في المستقبل.
25. استخدام مكيف
قد تفعل ذلك بالفعل لكن بعض الرجال يمتنعون عن ذلك استخدم البلسم في كل مرة تغسل شعرك حتى تبقى فروة رأسك رطبة.
26. شطف بالماء البارد
بعد الانتهاء من الدش الدافئ اغسل شعرك بالماء البارد لأن الماء يقلل من تساقط الشعر ويحمي شعرك من الكسر.
27. زيت بذور اليقطين 
استخدام زيت بذور اليقطين يمكن أن يكون مفيدا لنمو الشعر لأنه يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها شعرك للحفاظ على صحته مثل الحديد والمغنيسيوم. 
28. لا سادات القطن
تقوم أكياس القطن بإنشاء الاحتكاك على رأسك مما يؤدي إلى حدوث تلف بدلاً من ذلك استخدم وسادة مخدة من قماش ساتان لسطح أكثر نعومة ولتنشيط نمو الشعر.
29. تناول البروتين
بما أن الشعر السليم يتطلب البروتين ننصحك بزيادة استهلاكك للبروتين على سبيل المثال تناول كمية من المكسرات والحليب والجبن واللحوم.
30. تجنب الحرارة
شيء طبيعي أنه يجب عليك تنظيف شعرك كل يوم ولكن ينصح بالامتناع عن تصفيف شعرك وتطبيق المنتجات عليه امنح شعرك فترة راحة ودعها تستعيد قوتها بشكل طبيعي. 
وفقا للأكاديمية الأمريكية للجلد Dermatoloty  فإن كل شخص يفقد ما بين 50 إلى 100 شعرة كل يوم عموما من أجل إعادة نمو الشعر بشكل طبيعي فإنه يأخذ كل من الوقت والصبر واحدة من أهم الخطوات لإعادة نمو الشعر هي فهم كيف ولماذا فقدت شعرك في المقام الأول من هناك هل يمكن أن نفهم بشكل أفضل ما يجب القيام به بشكل مختلف وماذا تغيير في روتين المحدثة لإدارة شعرك.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة